Psicologa Online
¿Quién soy y cómo puedo ayudarte?
¡Hola!
soy Lizet Castro, especializada en Psicología Clínica de la Universidad de Bolonia. Acompaño a personas que atraviesan por:
- Ansiedad
- Depresión
- Problemas de autoestima
- Duelo y duelo migratorio
- Dificultades en sus relaciones personales
Te ayudo a comprender lo que sientes y desarrollar herramientas psicológicas y prácticas para gestionar tus emociones de una forma más saludable y consciente.
Mi trabajo terapéutico busca ayudarte a entender los patrones emocionales y comportamentales que hoy afectan tu bienestar y, enseñarte nuevas maneras de relacionarte contigo misma y con los demás.
Títulos y certificaciones
Mi método
Trabajo principalmente desde un enfoque cognitivo conductual, integrando herramientas de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y técnicas enfocadas en la regulación emocional y el apego.
Mi objetivo
no es únicamente aliviar síntomas, sino ayudarte a desarrollar habilidades prácticas para afrontar de manera diferente aquello que hoy genera ansiedad, inseguridad emocional, autoexigencia o sufrimiento psicológico.
Dificultades a tratar
¿Cómo será el proceso?
DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
En las primeras sesiones exploraremos qué te está trayendo a terapia y qué te gustaría trabajar, para construir en conjunto un plan de acción realista y ajustado a ti.
COMPRENDER LO QUE TE PASA
Profundizaremos en la situación actual y en cómo está afectando tu vida, integrando también aspectos relevantes de tu historia personal.
ACCIÓN TERAPÉUTICA
Empezaremos a trabajar con herramientas y técnicas psicológicas que te ayuden a manejar los síntomas y las dificultades que estás experimentando.
CAMBIOS PROGRESIVOS
Sesión a sesión iremos construyendo pequeños cambios sostenibles que te permitan encontrar mayor equilibrio emocional y bienestar.
Agenda tu cita
PREGUNTAS FRECUENTES
¿El primer encuentro es gratuito?
No, desde el primer encuentro comenzaremos a trabajar inmediatamente en comprender a profundidad tu situación y fijarnos objetivos claros para poder acompañarte en un proceso que te ayude a estar mejor.
Sin embargo, entiendo que antes de inciar pueden surgir dudas con respecto al proceso. Puedes dejarme todas tus inquietudes por medio de whatsapp o correo.
¿Cómo puedo agendar mi primera sesión?
Puedes agendar tu sesion completando el formulario en esta pagina o escribiéndome directamente por whatsapp.
Una vez entremos en contacto, revisaremos un espacio disponible y te daré las modalidades para realizar el pago de tu sesion.
Nota:
Antes de nuestro primer encuentro, es necesario que firmes el consentimiento informado que te enviaré y que realices el pago de la sesión con al menos 24 horas de antelación para poder confirmar tu cita. De lo contrario, se entenderá que el espacio no es de tu interés y se procederá a liberar el espacio para otro consultante.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos.
¿Cuál es el costo de las sesiones?
Cada sesión tiene un valor de 110.000 COP o 50 USD/EUR para pagos internacionales.
El pago debe realizarse mínimo 24 horas de antelación a la sesión.
En caso contrario, la sesión se considerará cancelada y se aplicarán las condiciones establecidas en el consentimiento informado.
¿Cuánto dura el proceso psicológico?
La duración del proceso varía según múltiples factores, como: la situación que estés atravesando, tus recursos personales y el compromiso con el proceso.
Por ética profesional, no puedo garantizar un número específico de sesiones.
Mi trabajo consiste en acompañarte para alcanzar los objetivos planteados en los tiempos y modos más adecuados a tus necesidades.